Jana Iger

Wir Menschen haben sehr viel Macht und Einfluss auf uns selbst und auf das, was mit mir und um mich herum passiert.

Genau so, möchte ich jetzt meine kleine Kommunikation mit euch aufzubauen.

Jeder von uns besitzt Werkzeuge, die uns helfen können persönliche und einzigartige Potential zum Ausbluten zu bringen. Potential ist immer da, egal, was geschieht. Ob jemand dieses Potential sich klar und bewusst nützen wird, liegt es an dem Willen und dem Mut von jedem einzelnem.

Ich wusste bereits als Kind, dass es alles möglich und alles wird zum meinem bestem führen. Natürlich könnte ich auch im Erfahrung bringen, das ohne Fleiß wird nichts verändert. Also der größten Kraft schöpfe ich aus mir selbst und aus meinem Glaube an mich Selbst. Es wird alles zum Gutem wenden.

Wie steht es bei dir?

Weißt du schon jetzt was du willst?

Ich will dir zeigen, dass auch alle Problemen bei Atemproblemen, es ist nur ein Signal an dich und Ruf ums ganzheitliche Veränderung.

Jedes Problem, wie jeder Krankheit kann man auslösen und auflösen.

Wichtig ist deine Perspektive!

Es gibt eine Perspektive und dem Problem zu „tanzen“, darüber diskutieren, sie zu behandeln und versuchen sie aufzulösen, oder andere Perspektive:

Auf das Herzenwünsch zu konzentrieren und genau da komplette Energie senden. Du bist diese Energie und deine Körper richtet sich nach deiner Willenskraft und deine Absicht. Also, du hast für Materialisierung deines Wünsch Werkzeuge, die deine phys. Körper aufs jedes Moment erneut erschaffen.

Stelle dir vor, du praktizierst irgendeine Technik um die „Problem- Krankheit“ Loss zu bringen. In diesem Moment geschieht folgendes:

Dies „Problem-Krankheit-Symptom“ wird richtig mit deiner Energie versorgt und ernährt. Es wird sich vielleicht verändern und ins einen anderen Format kommen, aber es wird nicht verschwinden. Du „tanz“ quasi um das Problem und merkst nicht, dass es ein geschlossener Kreis ist. Noch mehr, du bist besaßen, das dir jemand anderer helfen kann und wird. Du kaufst teuer Produkte, besuchst teuer Behandlungen, aber das Symptom taucht wieder und wieder auf. Irgendwann verlierst du deine Geduld und Glaube aufs Heilung. Noch schlimmer, du fallierst Glaube an sich selbst, auf deiner Macht und Potential.

Genau, aus diesem Grund bin ich hier. Ich bin hier um dir zu zeigen:

„Du bist Wertvoll und ich glaube an Dich! Du schaffst es wieder an sich selbst zu glauben und dieses Kraft zu nützen!“

Ich würde jetzt dir zeigen, wir du deine Probleme mit den Atem-Problemen richtig verstehen kannst und aus deinem richtige Perspektive neuen Weg nehmen kannst.

Also, wieso haben die Menschen Problem-Symptom: Atemwegerkrankungen.

Antwort ist sehr einfach. Die meisten Menschen atmen nicht richtig. Die meisten Menschen atmen über den Mund und viel zu tief und zu oft.

Physische Körper ist ein absolutes selbstreguliertes Wesen, den jeder von Uns durch unsere Hilfswerkzeuge komplett beeinflussen können. Gleich muss ich auch aufklären, das der phys. Körper ist nur ein kleines Teilchen von Uns. Wir besitzen sehr mächtigen Teile – das Geist und den bedeutete und größte „Ich Bin“- die Seele.

Also Hilfswerkzeuge kommen von unserem Geist. Die zwei mächtigste, bekannteste und wirkungsvolle kennst du:

Atem und Gedanke.

Wir bleiben beim dem Atem.

CO2 – Kohlenstoff Dioxyd

Gesunde Mensch hat eine Wert von CO2 im Blut und in den Lungen gleich, und das ist ca. 40 mm Hg. (Millimeter Quecksilbersäule). Die kranken Menschen haben der Wert von CO2 in Blut hoch und in den Lungen niedrig. Es bedeutet, dass die Gewebe in den Lungen zerstört und Gas-Austausch in den Lungen gestört ist. Klingt nicht so dramatisch denkst du. Schauen wir genau zur was es führen kann:

• Chronische Nasenverstopfung und Grippe Erkrankungen

• Störung des Gedächtnisses

• Verändertes Blutbild (niedrige Hämoglobin, niedrige Ca., auch Zuckerbild)

• Störung im Säuern-Basen-Gleichgewicht

• Störung in phys. Entwicklung

• Störung in Gesichtsknochen (auch Kiefer)

• Nervensystem Störung (Kopfschmerzen, Aggressivität, Stimmung Schwenkung, Nervosität, Inkontinent, Angst Attacken)

• Öfteren Mandelentzündung und Bronchitis

• Schnupfen

• Gehörstörung

• Sehkraft Störung

• Verdauen System Störung (Darmproblemen)

• Gallenblasen Problemen

• Immunität Verlust

• Hautproblemen

• Krampfadern und Arterien

• Stoffwechseln Störung

• Kreislaufsystem Störung

• Nebennieren Problem

• Lungenproblemen

• Asthma

• Durchblutungsstörung im Gehirn

• Über-; Untergewicht

• Usw.

Der Organismus wird von Nerven System gesteuert, durch zwei verschieden Zustände:

Der Zustand der Aktivität – sympathische Nervensystem (SN)

Zum Beispiel, mit Bedrohungen umzugehen, oder um zu kämpfen, verfügt die Organismus über die SN Maximum an Energie.

Der Zustand das Regeneration – parasympathische Nervensystem (PN).

Dieser Zustand dient uns zum der Erholung und Entspannung.

Das Sympathikus Nervensystem ist verantwortlich für die Bereitstellung von Energie in Situationen, wie Aktivität, Hunger, Furcht oder extremer körperlicher Beanspruchung. Es wird den ganzen Organismus und die Organe physiologisch beansprucht um die Energie zu mobilisieren, indem es Blutdruck, die Atem, den Herzschlag und die Blutversorgung in den Skelettmuskeln erhört, und zwar auf Kosten der Versorgung von Eingeweiden und der Haut.

Auch werden die Augen, die Pupillen und die Bronchiolen erweitern, damit der Mensch über geistige Kraft, gesteigerte Sehkraft und Atem verfügen kann.

Nach so einem Zustand ist der menschliche Körper komplett erschöpft und braucht Ruhe, Erholung um Energie zu schaffen. Hier sollte parasympathische Nervensystem sich einschalten und es alles übernehmen. Allerdings, die neg. Gedanke lädt es oft nicht zu. Es herrscht Dauerstress und Spannung. Aber genau PN leitet den größeren Teil des Blutes zurück in der Haut, in die Verdauen System, auch zieht die Pupillen und Bronchiolen zusammen. Stimuliert die Sekretion in den Speicheldrüsen. Atem stabilisiert sich.

Das alles könnte ich lernen in meinem einjährigen Probejahr an der ukrainischen Medizinuniversität.

Aber mehr könnte ich erkennen durch die Beobachtung von mir selbst und Menschen um mich herum.

Der Atem ist direkt verbunden mit dem Nervensystem und mit dem Geist – Gedanken.

Über Atem kann jeder seinen Zustand bewusst beeinflussen und verändern. Es wird nur Klarheit gebraucht – wir sollen wir atmen?

Wir sollen so atmen, das unser CO2 Gehalt in Organismus hoch genug ist. Ist das eine tiefes Atem? Nein!

Ist das Atem über der Mund? Nein!

Wir sollen atmen, wie es gesunde Babys machen. Ruhig, leise und oberflächig.  Nur so kannst du dein CO2 Wert gleichmäßig hoch beibehalten und die Systemen harmonisieren.

Ich kenne aus Tibet, aus Wed, Russischen Traditionen sehr vielen Atempraktiken, die es für kurze Zeit dienlich seinen können. Das Können uns die Kraft zu gewinnen, Stress abbauen und vielleicht phy. Zustände verbessern. Aber keine von denen ist für 24 Stunden nützen gedacht.

Es ist nur eine Methodik dafür Geschäft. Und die war von unserer Natur geschafft, sie ist angeboren in uns:

Oberflächliches, stillendes Atem über die Nase.

Nur so kranke Mensch, die Lungenvolumen von 10-15 Liter wieder in normale Volumen von 5 Liter regenerieren können. Nur so stabilisiert sich Säuere-Basen-Haushalt und Nervensystem.

Ich beobachte gerne Babys beim Schlaf. Sie sind die Engels und erklären uns so viel! Entspannt auf dem Rücken liegen sie da, und atmen über die Nase. Denen Luft wird in diesem Monem auf der richtigen Körpertemperatur erwärmt, desinfiziert, gereinigt von Mikropartikel usw. Sie wissen um was es geht!

Also, lernen wir von denen jetzt!

Was kannst du gebraucht um gesund zu sein:

1. Bewusste „Kontrolle“ über deinem Atem

2. Physische Aktivität – Bewegung

3. Richtige Ernährung

 

Einleitung, wie wir Atem sollten:

 

Das wichtigste ist bei dem Atem nicht die Kontrolle über den Kopf zu schaffen, sondern ein Gefühl für einen natürlichen Ur- Atem aufzubauen. Wie ist schon gesagt haben, es ist bei uns angeboren und wir haben es bereit getan. Also wir kennen es und das kann uns niemand wegnehmen.

Wichtigste ist bei dem Gefühl bleiben, nicht dem Verstand folgen. Vertraue dir und fühle dein Atem. Dabei entspanne dich, beobachte nicht dein Atem, sondern, wie du entspannt bist. Deine Beobachtung folgt deine Entspannung den ganzen Tag. Bewusst bewegen und gleichzeitig fühlen die Entspannung. Es ist in Moment wird nicht gewöhnlich für dich, aber, du hast dich doch jetzt entschieden alles zu verändern und zu dir selbst stehen! Bleib dabei!

Atme leicht oberflächig nach deinem Rhythmus. Jeder von uns hat sein Rhythmus und es sich verändern, wenn unser CO2 Wert steigt, wird auch Rhythmus sich ändern. Auch die Leichtigkeit kommt und die Atemanhaltung bleibst auf natürlichen Weise länger.

 

Am Anfang sollten wir folgende machen.

 

Überprüfe dich:

Nach dem Schlaf kannst du nach dem Ausatmen einfach überprüfen, wie lange du ohne Atem und ohne dein gewöhnliches Atem Rhythmus zu stören anhalten kannst. Du solltest nach deinem Atemanhalten dann wieder weiter oberflächig und ruhig durch die Nase atmen können. Wenn es nicht so, dann hast du überstrapaziert, das sollte vermeiden. Aber Atem anhalten sollte immer ein bisschen Gefühl dir geben, nach Luftmangel.

Gesunde Mensch kann sein Atem Minimum für 60 Sekunden anhalten, ohne dann Atem Rhythmus zu stören. Bei weniger als 20 Sekunden – zeigt der kranke Zustand; 30 Sekunden – sollte auf ihre Gesundheit blick lassen; 60 Sek. – gesund; 90 Sekunden – Du hast sehr viel Potenzial und Energie für ALLES.

Mit diesem bewussten Pausen Übungen kannst du dich trainieren, weil der Gesunde Mensch sollte nicht mehr, als 4-6 Mal pro Minute Atmen. Wie mehr du Atemteste machst und dein Atem zu trainierst, so schnell verbesserst es sich und wird zum deinem Gewohnheiten.

Trainieren kannst du es in dem, dass du jedes Moment, und wie öfter, so effektiver es (100-mal am Tag) diese Pause prüfst, aber nicht überstrapazierst. Du atmest die Lüfte und fühlst ihm, wie es fließt und verteilt sich. Du atmest oberflächlich ohne Bauch und Brustkorb zu bewegen, wie Babys! Du kannst dein Finge unter der Nase fühlen lassen, wie sanft es fließt. Du kannst deine Augen offen, oder geschlossen lassen, wie es dir angenehm.

Weiter geht es rein mit oberflächlichem Atem über die Nase im deinem Rhythmus.

 

Übung um Atemmuskulatur zu fördern

Atem anhalten nach dem Einatmen fördert die Reinigung inneren Organen und Ausleitung Toxinen aus dem Organismus. Auch hilft dieses Übung Atemmuskulatur zu trainieren, Verdauen System zu unterstützen, Nervensystem zu unterstützen und Kreislauf zu fördern. Es ist allerdings nicht das Atem für 24 Student, nur eine Übung um es zu erreichen, über was ich oben bereit schon erfahren habe.

Stelle oder liege dich gerade aus. Atme tief ein. Halte dein Atem an auf Maximum. Mit Kraft atme den Luft aus deinem Mund bist dem Letzen Teilchen.

Ur-Atem für Immer

So mein lieber, Atme bewusst über deine Nase leise und kurz (oberflächlich) und bleibt immer entspannt. Du atmest, wie ein Baby, so, dass es Kerzenflame nicht sich bewegen kann. Und du bist dabei Entspannt! Wie mehr du Entspannung erreicht, so flacher und ruhiger wird dein Atem. Am Anfang atmest du 5 Minuten lang, dann erweiterst es auf 10 Minuten, aber öfter am Tag (min.3-4 Mal am Tag). Das kannst du gerne mit deiner Bewegung verbinden, zum Beispiel bei Laufen.

 

 

 

Also meine Liebe, ich finde, das die Wahrheit ist immer da und in ihre Einfachheit. Die Wahrheit ist so – Jeder von uns ist vollkommenes Wessen mit angeboren göttlichem Potential und Wissen. Nützen wir es jetzt.